Udo Jürgens hat Recht: Mit 66 Jahren fängt das Leben an, denn nie war die „Silver Generation“ finanziell abgesicherter und vitaler als heute. Sie reisen, treiben Sport und fühlen sich mindestens zehn Jahre jünger als sie sind.

Alterstypischen Abbauprozessen und dem Nachlassen körperlicher und geistiger Kräfte können wir dank wissenschaftlicher Erkenntnisse entgegenwirken. Leider schöpfen trotzdem viele Senioren ihre Möglichkeiten für ein aktives Leben nicht aus und geraten in einen negativen Kreislauf. Durch Veränderungen seelischer oder körperlicher Art, Einsamkeit oder einen Umzug kann sich ihre Lebensqualität plötzlich verringern.

Es beginnt mit Appetitlosigkeit, Problemen beim Kauen oder damit, dass nicht mehr regelmäßig frisch gekocht wird, weil „es sich nicht lohnt“. Dadurch kann aber ein Mangel in der Nährstoffversorgung entstehen. Und der führt möglicherweise zu einer Schwächung des Immunsystems, zu Untergewicht, zu körperlicher und geistiger Schwäche oder Krankheit. Und wer krank ist, hat keinen Appetit – womit der Kreislauf von vorne beginnt.

Die mangelhafte Nährstoffversorgung älterer Menschen in Deutschland ist belegt:* Im Verhältnis zur Energieaufnahme kommen bei den meisten die Kohlenhydrate eindeutig zu kurz, Fette und Proteine dagegen werden zu viele zugeführt. Senioren trinken zu wenig und nehmen zu wenig Ballaststoffe zu sich. Es mangelt ihnen an Folsäure, Calcium und Vitamin D.

Dabei kann jeder mit einer ausgewogenen Ernährung, täglichem Aufenthalt im Freien und Bewegung den Körper stärken und der deprimierenden Abwärtsspirale entgegentreten.

Krankheiten, Reparatur- und Regenerationsleistungen des Körpers im Alter erhöhen den Nährstoff­bedarf bei sinkendem Energiebedarf. Deshalb sollten Senioren vielseitig und abwechslungsreich essen und vermehrt nährstoffdichte Lebensmittel auswählen, also Lebensmittel, die im Verhältnis zur enthaltenen Energie viele essentielle Nährstoffe enthalten. Besonders geeignet sind Obst, Gemüse, Milchprodukte, fettarmes Fleisch und Fisch, Eier, Hülsenfrüchte, Nüsse und Pflanzenöle.

Alle Speisen sollten schonend zubereitet, also nicht zu lange gekocht oder gebraten werden. Und ganz wichtig: viel trinken!

Eine gute Ergänzung zu seniorengerechter Lebens- und Ernährungsweise ist Cellagon. Mit Cellagon können Senioren mögliche Ernährungsdefizite gezielt ausgleichen, um im Alter lange ein hohes Maß an Lebensqualität zu bewahren.

Cellagon aurum unterstützt die Grundversorgung des Organismus mit essentiellen Nährstoffen. Mit seiner ausgewogenen Rezeptur zahlt Cellagon aurum auf das "Ernährungskonto"  von Organen, wie Herz, Augen, Leber, Nieren, Lunge und Darm ein.

Cellagon vitale plus ist ein funktionelles Lebensmittel zur speziellen Ernährung von Gehirn- und Nervenzellen und der Augen, die im Alter besondere Unterstützung brauchen.

Cellagon felice dient der speziellen Ernährung von Haut, Haaren, Nägeln und Bindegewebe. Damit Sie so jung aussehen, wie Sie sich fühlen.

Cellagon T.GO wurde speziell für die Unterstützung körperlicher Aktivität und Wahrung der körperlichen Leistungsfähigkeit entwickelt. Damit Sie am Leben aktiv teilnehmen können.

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*Ernährungsbericht der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V., 2000