Tischtennisspieler Timo Boll

Bronze für Timo Boll

Alter schützt nicht vor Medaillen Bronze für Timo Boll bei der Tischtennis-Weltmeisterschaften 2021  Im für einen Hochleistungssportler stolzen Alter von 40 Jahren hat Timo Boll bei den Tischtennis-Weltmeisterschaften in Houston zum zweiten Mal in seiner Karriere die Bronzemedaille im Einzelwettbewerb gewonnen. Auch wenn er anfangs dem knapp verpassten Finaleinzug gegen den 21 Jahre jüngeren schwedischen…

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Omega-3-Fettsäuren – unerlässlich für starke Abwehrkräfte

Omega-3-Fettsäuren – unerlässlich für starke Abwehrkräfte   Der Wandel der Jahreszeiten bringt es mit sich: Nicht nur die Natur verändert sich, sondern auch die Herausforderungen, die täglich an unseren Organismus gestellt werden. Spätestens Anfang November hat unser Immunsystem besonders viel zu tun. Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger haben Hochsaison und halten die Zellen unseres Immunsystems…

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Ernährungsmythos: Das Erhitzen von Gemüse zerstört die Nährstoffe!

Ernährungsmythos: Das Erhitzen von Gemüse zerstört die Nährstoffe! Frisches Obst und Gemüse stecken voller Nährstoffe, darunter Vitamine, Mineralstoffe sowie antioxidativ wirkende sekundäre Pflanzenstoffe. Allerdings nur so lange die Früchte nicht erhitzt werden. Denn Zubereitungsverfahren wie Kochen, Garen oder Backen zerstören die wertvollen Nährstoffe und machen sie für unseren Körper unbrauchbar. So lautet zumindest die Meinung…

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Pflanzenöle: Mehr als nur ein Öl für alle Fälle

Pflanzenöle: Mehr als nur ein Öl für alle Fälle Die Haut gehört zu unseren lebenswichtigen Organen. Sie reguliert die Körpertemperatur und bildet die äußere Schutzhülle unseres Körpers. Eine intakte Hautbarriere verhindert schädlichen Wasserverlust und schützt vor dem Eindringen feindlicher Mikroorganismen sowie anderer Fremdstoffe. Entsprechend fürsorglich sollten wir sie behandeln. Im Hinblick auf ihre Schutzfunktion spielen…

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Die Wechseljahre – Natürlich müssen wir da durch

Ganz natürlich – Veränderungen gehören zum Leben Es ist ein Thema, über das relativ wenig gesprochen wird. Und das, obwohl praktisch jeder früher oder später damit „konfrontiert“ wird: Die Wechseljahre. Dabei handelt es sich um eine altersbedingte Hormonumstellung, die nicht nur bei Frauen, sondern auch bei Männern im mittleren Lebensalter einsetzt. Aufgrund der wesentlich größeren…

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Stimmt Das? Veganer*Innen sind Mangelversorgt!

Ernährungsmythos: Veganer*Innen sind mangelversorgt!

Ernährungsmythos: Veganer*Innen sind mangelversorgt! In Deutschland ernähren sich zwischen 0,1 und 1,6 % der Bevölkerung aus den unterschiedlichsten Gründen vegan und verzichten somit gänzlich auf Lebensmittel tierischen Ursprungs. Eine rein pflanzliche Ernährung wird dabei mit einer Vielzahl gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Andererseits wird die vegane Ernährung auch häufig als unzureichend kritisiert. Sie sei nicht…

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Sommer, Sonne, Sonnenschutz

Sommer, Sonne, Sonnenschutz Der Sommer ist da und für viele Menschen somit die schönste Zeit des Jahres. Die Sonne lockt uns aus den Häusern und warme Temperaturen laden dazu ein, jede freie Minute an der frischen Luft und somit in der Sonne zu verbringen. Aber Achtung: Ein allzu sorgloser Umgang mit den wärmenden Strahlen kann…

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